segunda-feira, 28 de janeiro de 2019

Sanduíche de Atum... Sanduíche fácil e quebra um galho na hora da pressa.


   
Sanduíche de Atum



Ingredientes:
1 Lata de Atum 170g (de sua preferência);
1 Colher (sopa) de Cebola roxa picadinha;
1 Colher (colher) de Azeitona verde picada;
4 Colheres (sopa) de Creme de leite;
1 Colher (sopa) de Maionese light;
2 Colheres (sopa) de Ketchup (usei ketchup Artesanal Tomatália);
1 Colher (sopa) de Shoyu;
2 Colheres (sopa) Azeite;
Pão de Forma Integral (a quantidade que precisar);
Sal a gosto;
Rúcula (pode ser alface, agrião e outras folhas. A rúcula é da nossa hortinha);
Tomate costado em rodelas;

Modo de Fazer:
1-    Misture todos os ingredientes em uma vasilha, misture bem;













2   2-    Comece a montar os sanduíches;
     3-    Coloque em uma fatia de pão a rúcula, depois o patê de atum, o tomate em rodelas e feche o sanduíche com outra fatia do pão;














     4-    Corte o sanduíche em diagonal e pronto para servir.











Bifinho de Carne com Aveia e Semente de Girasol!!! Saudável, gostoso e prático de fazer!!!




Bifinho de Carne com Aveia e Semente de Girassol


Saudável, gostoso e prático de fazer!!!
Geralmente coloco alguns em uma forma e congelo. Para salvar o almoço nos dias que não tenho muito tempo.

Ingredientes:
1 kg de Carne moída (da sua preferência);
1 Ovo;
3 Colheres (sopa) de Aveia flocos finos;
1 Colher (sopa) de semente Girassol;
Sal a gosto;
Salsinha picadinha a gosto.

Modo de fazer:

1-    Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e misture bem;


          2-    Depois de misturado faça os bifinhos (minha medida é uma colher de sopa não muito cheia);






 3- Coloque os bifinhos em uma forma em forno pré-aquecido em 210°;          4- Deixe por dez minutos e vire o bifinho e deixe por mais dez minutos e pronto.








Moranga Recheada com Mix de Cogumelos....Muito Gostosooo!!!

Moranga Recheada com Mix de Cogumelos Ingredientes: 1 Moranga média; 1 Bandeja de Cogumelo Shimeji; 1 bandeja de Cogumelo...